凌萱的私藏好物小心得

衛浴設備 【Mefour 蜜活】專業受損修護護色洗髮精800ml-6入組(染燙髮質專用)
【Mefour 蜜活】專業受損修護護色洗髮精800ml-6入組(染燙髮質專用)
【Mefour 蜜活】專業受損修護護色洗髮精800ml-6入組(染燙髮質專用) 評價
網友滿意度：
稍有潔癖的我真的沒辦法忍受髒污在我面前啊
尤其是發霉!!!!!!!(／‵Д′)／~ ╧╧
超噁心的會崩潰啊...
黑黑綠綠小小超級噁!!!!!!!!!!!!!!!!
而潮濕有水的地方超容易發霉
沒錯就是每天洗澡上廁所的浴室
每天都用的到的地方 絕對不可以讓他發霉啊?д?
但台灣又那麼溼 梅雨季.颱風blablabla
真的是要有些小訣竅才可以維持浴室乾淨溜溜
今天就來分享防霉跟除霉的小撇步吧
防霉3招
1、順手擦乾牆壁
每次洗完澡時，建議順便將牆壁擦乾，
至於較高的部分，可以用附有伸縮桿的平板拖把，擦掉水氣。
2、縫隙擦酒精
想有效防霉，可以在磁磚縫隙上，塗上酒精。
3、抹蠟燭
除了在縫隙上塗酒精外，也可以用蠟燭抹喔！
除霉4招
1、筷子、牙刷除細縫頑霉
卡在牆壁細縫的頑固霉斑，可以用抹布包著筷子，或是用牙刷來清掉。
Tip：根據清潔達人陳映如指出可以用電動牙刷（舊刷頭）來省力除霉，快速又輕鬆！
2、牙粉、海綿大範圍好幫手
根據居家清潔達人陳映如在「現在才知道」節目中，
指出大範圍的部分可以用牙粉，因為它是顆粒狀，具有研磨、清潔的效果，
另外也可用小海綿或洗車海綿（大）沾濕擦，既快速又便利！
3、黃金10分鐘
先在難刷的地方噴上去汙劑，等約10分鐘後，再用刷子除掉霉斑。
4、漂白水濕敷
先在發霉的地方鋪上紙巾，接著淋上漂白水，
過約2小時以上後，再拿掉紙巾用刷子刷，就可以輕鬆除霉了！
(資料轉自早安健康)
希望大家都可以學起來~~~
一起乾淨66~~~~
再來跟大家分享最近新家浴室買的東西d(`???)b
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【Mefour 蜜活】專業受損修護護色洗髮精800ml-6入組(染燙髮質專用)
這其實是我姊姊挑的
因為她這個人真的是比我還要龜毛一百倍
所以這種重要的東西還是交給她好了哈哈哈
姊姊一直以來挑的東西都讓我很放心
像這個 【Mefour 蜜活】專業受損修護護色洗髮精800ml-6入組(染燙髮質專用) 真的很好用欸
用到現在超滿意的
而且外觀也是很時尚 天天看天天開心
所以最近購入的好物就是它啦~
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衛浴設備 【草本位-植萃淨化論】遵循古法手工皂_家庭號7入組(7款可選)
【草本位-植萃淨化論】遵循古法手工皂_家庭號7入組(7款可選)
【草本位-植萃淨化論】遵循古法手工皂_家庭號7入組(7款可選) 評價
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防霉3招
1、順手擦乾牆壁
每次洗完澡時，建議順便將牆壁擦乾，
至於較高的部分，可以用附有伸縮桿的平板拖把，擦掉水氣。
2、縫隙擦酒精
想有效防霉，可以在磁磚縫隙上，塗上酒精。
3、抹蠟燭
除了在縫隙上塗酒精外，也可以用蠟燭抹喔！
除霉4招
1、筷子、牙刷除細縫頑霉
卡在牆壁細縫的頑固霉斑，可以用抹布包著筷子，或是用牙刷來清掉。
Tip：根據清潔達人陳映如指出可以用電動牙刷（舊刷頭）來省力除霉，快速又輕鬆！
2、牙粉、海綿大範圍好幫手
根據居家清潔達人陳映如在「現在才知道」節目中，
指出大範圍的部分可以用牙粉，因為它是顆粒狀，具有研磨、清潔的效果，
另外也可用小海綿或洗車海綿（大）沾濕擦，既快速又便利！
3、黃金10分鐘
先在難刷的地方噴上去汙劑，等約10分鐘後，再用刷子除掉霉斑。
4、漂白水濕敷
先在發霉的地方鋪上紙巾，接著淋上漂白水，
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衛浴設備 【STB】日本蒲公英360度成人牙刷-軟性刷毛-8入 顏色隨機(牙刷)
台中iphone維修
【STB】日本蒲公英360度成人牙刷-軟性刷毛-8入 顏色隨機(牙刷)
【STB】日本蒲公英360度成人牙刷-軟性刷毛-8入 顏色隨機(牙刷) 評價

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衛浴設備 【Propolinse】勁涼黑哈煙專用蜂膠漱口水-限量版600ml+100mlx3組(贈隨身包12mlx3包)
【Propolinse】勁涼黑哈煙專用蜂膠漱口水-限量版600ml+100mlx3組(贈隨身包12mlx3包)
【Propolinse】勁涼黑哈煙專用蜂膠漱口水-限量版600ml+100mlx3組(贈隨身包12mlx3包) 評價
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防霉3招
1、順手擦乾牆壁
每次洗完澡時，建議順便將牆壁擦乾，
至於較高的部分，可以用附有伸縮桿的平板拖把，擦掉水氣。
2、縫隙擦酒精
想有效防霉，可以在磁磚縫隙上，塗上酒精。
3、抹蠟燭
除了在縫隙上塗酒精外，也可以用蠟燭抹喔！
除霉4招
1、筷子、牙刷除細縫頑霉
卡在牆壁細縫的頑固霉斑，可以用抹布包著筷子，或是用牙刷來清掉。
Tip：根據清潔達人陳映如指出可以用電動牙刷（舊刷頭）來省力除霉，快速又輕鬆！
2、牙粉、海綿大範圍好幫手
根據居家清潔達人陳映如台中水晶推薦在「現在才知道」節目中，
指出大範圍的部分可以用牙粉，因為它是顆粒狀，具有研磨、清潔的效果，
另外也可用小海綿或洗車海綿（大）沾濕擦，既快速又便利！
3、黃金10分鐘
先在難刷的地方噴上去汙劑，等約10分鐘後，再用刷子除掉霉斑。
4、漂白水濕敷
先在發霉的地方鋪上紙巾，接著淋上漂白水，
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衛浴設備 【草本位-植萃淨化論】遵循古法手工皂經典3入組(6款可選)
台中iphone維修 【草本位-植萃淨化論】遵循古法手工皂經典3入組(6款可選)
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防霉3招
1、順手擦乾牆壁
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至於較高的部分，可以用附有伸縮桿的平板拖把，擦掉水氣。
2、縫隙擦酒精
想有效防霉，可以在磁磚縫隙上，塗上酒精。
3、抹蠟燭
除了在縫隙上塗酒精外，也可以用蠟燭抹喔！
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1、筷子、牙刷除細縫頑霉
卡在牆壁細縫的頑固霉斑，可以用抹布包著筷子，或是用牙刷來清掉。
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衛浴設備 【I。SONA】無印積木五層櫃(附輪)
【I。SONA】無印積木五層櫃(附輪)
【I。SONA】無印積木五層櫃(附輪) 評價
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2、縫隙擦酒精
想有效防霉，可以在磁磚縫隙上，塗上酒精。
3、抹蠟燭
除了在縫隙上塗酒精外，也可以用蠟燭抹喔！
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衛浴設備 【GOLDWELL歌薇】光感洗髮精(750ml)
【GOLDWELL歌薇】光感洗髮精(750ml)
【GOLDWELL歌薇】光感洗髮精(750ml) 評價
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台中iphone維修 衛浴設備 【KitchenCraft】復古可掛收納籃(藍)
【KitchenCraft】復古可掛收納籃(藍)
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衛浴設備 【BOSS】不鏽鋼衛浴配件-衛生紙架
【BOSS】不鏽鋼衛浴配件-衛生紙架
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運動減肥 【peripower】超輕薄運動臂套(臂套)
【peripower】超輕薄運動臂套(臂套)
【peripower】超輕薄運動臂套(臂套) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【peripower】超輕薄運動臂套(臂套)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【peripower】超輕薄運動臂套(臂套) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
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衛浴設備 【RedSeal紐西蘭原裝】百年天然亮白小蘇打牙膏100g
【RedSeal紐西蘭原裝】百年天然亮白小蘇打牙膏100g
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而潮濕有水的地方超容易發霉
沒錯就是每天洗澡上廁所的浴室
每天都用的到的地方 絕對不可以讓他發霉啊?д?
但台灣又那麼溼 梅雨季.颱風blablabla
真的是要有些小訣竅才可以維持浴室乾淨溜溜
今天就來分享防霉跟除霉的小撇步吧
防霉3招
1、順手擦乾牆壁
每次洗完澡時，建議順便將牆壁擦乾，
至於較高的部分，可以用附有伸縮桿的平板拖把，擦掉水氣。
2、縫隙擦酒精
想有效防霉，可以在磁磚縫隙上，塗上酒精。
3、抹蠟燭
除了在縫隙上塗酒精外，也可以用蠟燭抹喔！
除霉4招
1、筷子、牙刷除細縫頑霉
卡在牆壁細縫的頑固霉斑，可以用抹布包著筷子，或是用牙刷來清掉。
Tip：根據清潔達人陳映如指出可以用電動牙刷（舊刷頭）來省力除霉，快速又輕鬆！
2、牙粉、海綿大範圍好幫手
根據居家清潔達人陳映如在「現在才知道」節目中，
指出大範圍的部分可以用牙粉，因為它是顆粒狀，具有研磨、清潔的效果，
另外也可用小海綿或洗車海綿（大）沾濕擦，既快速又便利！
3、黃金10分鐘
先在難刷的地方噴上去汙劑，等約10分鐘後，再用刷子除掉霉斑。
4、漂白水濕敷
先在發霉的地方鋪上紙巾，接著淋上漂白水，
過約2小時以上後，再拿掉紙巾用刷子刷，就可以輕鬆除霉了！
(資料轉自早安健康)
希望大家都可以學起來~~~
一起乾淨66~~~~
再來跟大家分享最近新家浴室買的東西d(`???)b
登登登登 就是/
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這其實是我姊姊挑的
因為她這個人真的是比我還要龜毛一百倍
所以這種重要的東西還是交給她好了哈哈哈
姊姊一直以來挑的東西都讓我很台中水晶推薦放心
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網友滿意度：
稍有潔癖的我真的沒辦法忍受髒污在我面前啊
尤其是發霉!!!!!!!(／‵Д′)／~ ╧╧
超噁心的會崩潰啊...
黑黑綠綠小小超級噁!!!!!!!!!!!!!!!!
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3、黃金10分鐘
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